Luftakrobatik

Dieser Fitness- und Akrobatikkurs beinhaltet Übungen am Vertikaltuch und am großen Ring im Stile des Zirkus. Neben der Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen stehen Aufbau der Körperspannung, Knoten- und Wickeltechnik sowie die Basis der Grifftechnik auf dem Kursplan.

Wöchentlich gibt es zwei verschiedene Kurse:
Der „Drop-in-Kurs“  bietet die Möglichkeit einer Probestunde und vermittelt Grundlagen der Technik, Basis der Griffe und ist für Anfänger und Neugierige speziell zum Kennenlernen und zu Beginn des Trainings geeignet.

Unterrichtsdauer: 60 Min.

Im „Level 2“ folgt der Ausbau der Technik und die Festigung der Kenntnisse. Mit Fortschreiten des Kurslevels gibt es alle 6 Monate aufbauende weiterführende Kurse höherer Schwierigkeitsstufen.

Unterrichtsdauer: 120 Min.

Beide Kurse beginnen mit Warm-up und Stretching, bevor es an die Geräte geht und kräftigen sämtliche Muskelgruppen des Körpers.

Keine Vorkenntnisse erforderlich, auch für Kinder geeignet.

Kleidung: Leggings und ein eng anliegendes, körpernahes Oberteil.