Pole Conditioning

Pole Conditioning ist ein Fitness- und Aerobic-Programm, bei dem die vertikale Stange als Sportgerät dient.

Jede Kursstunde startet mit einfachen Übungen, deren Schwierigkeitsgrad nach und nach – je nach individuellem Fitnessstand – gesteigert wird.
Neben Muskelaufbau und -stärkung hilft Pole Conditioning Kondition aufzubauen und wenn nötig Fettpölsterchen zu verbrennen. Regelmäßiges Training strafft das Gewebe von Brust, Bauch, Beinen und Po, der ideale Kurs zum Abnehmen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leichte Sportkleidung ist ausreichend.

Unterrichtsdauer: 60 min.