Pole Fit

Bei diesem intensiven Fitness-Workout werden gezielt Muskeln aufgebaut, die für Pole-Figuren und Moves benötigt werden. Dabei kommt auch die Stange zum Einsatz. Bauch, Beine & Po sowie Arme und Rücken werden mit vielen Wiederholungen trainiert und gestrafft. Wir bringen Euch ins Schwitzen und Euren Körper in Form.

Unterrichtsdauer: 60 Min.

Bringt ein Handtuch und viel Wasser mit!

 

Pole Fit Express

Das Xpress Workout angeleitet von der Artistin und Vizeweltmeisterin Fitness 2014 (NAC) Marina Yakubova ist ein von ihr konzipiertes Fitness-Programm, welches anstatt Pole Fit den ganzen Körper trainiert. Im Fokus ist hier der Kraftaufbau und daher ist dieser Kurs für viele etwas anstrengender als der Pole Fit Kurs.