Kurse

Als Neukunde musst du zuerst den Probestunde für alle Pole Dancing Kurse buchen (wenn du schon Erfahrung hast, bitte anrufen, um deine Level zu checken).
In diese Kurse erklären wir die Grundlagen des Pole Dancing, die verschiedenen Griffe und Bewegungen, um unseren wöchentlichen Kursen folgen zu können. Wir können diese detaillierte Zeit nicht jede Woche mit jedem neuen Schüler verbringen, es ist nicht schön für den Rest der Teilnehmer, wenn der Trainer jede Woche wieder von vorne anfängt, sie würden ständig zurückgehalten werden. ,

Buche dein Termine hier:

28.10.20 um 21:00 AUSGEBUCHT!
13.11.20 um 21:00 AUSGEBUCHT!
04.12.20 um 21:00 AUSGEBUCHT!
16.12.20 um 21:00 noch einige Plätze frei, klicke hier!

 

 

Pole Dance für Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler, die gerade mit Pole Dance begonnen haben. Wir lehren hier die grundlegenden Griffe und Schritte, arbeiten an der Körperkoordination, bauen die Muskeln auf, die für akrobatische Bewegungen in der Zukunft notwendig sind, und auch die Flexibilität des ganzen Körpers.

ACHTUNG! Um in diese Klasse im Studio einzusteigen, musst du eine Probestunde (nach Vereinbarung) machen, damit der Trainer dein Niveau beurteilen kann.
Bitte kontaktiere uns per Mail oder WhatsApp, bevor du einen Kurs buchst.

Der Unterricht findet auf Englisch, Deutsch, Spanisch und Französisch statt.

 

Dieser Kurs richtet sich an Kursteilnehmer, die beginnen, sich auf den Kopf zu stellen, die grundlegenden Griffe und Drehungen zu meistern und an der Flexibilität zu arbeiten.
Stufe 1 in unserem Studio bedeutet, dass du mindestens ein Jahr vor dem Eintritt in diesen Kurs regelmäßig trainiert und die Muskeln aufgebaut hast, die für Inverts und Klettern notwendig sind.

Der Unterricht findet auf Englisch, Deutsch, Spanisch und Französisch statt. 

 

Exotic Floorwork-Kurs, wie man sich auf dem Boden oder auf dem Sofa/Bett auf eine sexy Art und Weise bewegt.
Lerne eine einfache Choreo und habe Spaß mit uns.
Nur für weibliche oder Queer Anfängerinnen!
Nur Online-Kurs! du musst nicht deine eigene Kamera anschalten, wenn du schüchtern bist.

Outfit:
Trag ein Paar Leggins und ein Oberteil, oder etwas, das sexy ist, wenn du es wünschst.
Absätze sind ein Muss!

 

Sehr sinnliche Ausbildung im Pole Dance, bei der „Tier-fluss“Techniken, Breakdance, Akrobatik, Tanz und Yoga kombiniert werden. 
Wir arbeiten an kurzen Choreographien und Kombinationen verschiedener Stile (hart, fließend, russisch, etc…) exotische Bewegungen, Beinarbeit, akrobatische Tricks und Flex.- Exotischer Stil.
Wir versuchen, Ästhetik und visuelle Effekte zu verbessern, um einen eigenen Fluss zu schaffen!

Kurse von 1 h Trainer Nikka – Pole Dance Ibiza
Voraussetzung: Knieschoner, High Heels und natürlich eine Pole.

Kurse in Spanisch und Englisch

 

90er Gogo Tanz Kurs:
Lerne Moves von einer professionellen Gogo-Tänzerin auf Ibiza in den 90er Jahren.Bekomme Muskeln in deinen Beinen und Bauchmuskeln, während du Spaß hast!
Für ein besseres Training solltest du Stiefel tragen (die Fersen sorgen für zusätzliche Spannung in deinem Core und deinen Beinen)

Idealerweise trägst du ein Gogo-Outfit (Hotpants + Top), aber du kannst auch lange Hosen und ein Top tragen, wenn du noch mehr schwitzen möchtest. – Es wird empfohlen, um mehr Gewicht zu verlieren.
Du brauchst deine Kamera nicht einzuschalten, wenn du schüchtern bist…

 

Lerne Hunderte von verschiedenen Arten, einen normalen Stuhl zum Tanzen, zum Sitzen, zum Stehen und zum Liegen in allen möglichen schönen burlesken Posen zu benutzen.
Entdecke eine neue sexy Seite von dir mit einfachen Glam-Choreos für komplette Anfänger bis Erweiterte.
Vergiss deine Hohe Schuhe nicht!
Schließ dich dem Spaß mit Thomas an, dem ehemaligen Leadsänger & Tänzer des Music-Hall Cabaret.

English & Deutsch

 

Willst du vor dem Sommer einen flachen Bauch?
Belly Buster ist ein kurzes Intensivprogramm für Bauch und Kern mit Übungen für Anfänger bis mittleres Fitnessniveau. 
Dieser Kurs ist für Männer, Frauen, Paare & andere geeignet…

Bei gutem Wetter findet dieser Kurs im Mediapark statt, bitte sende eine WhatsApp Nachricht an Thomas +49 163 2510320, um eine Standortnadel zurück zu erhalten. 
Gleichzeitig gibt es auch eine Online-Version, die du von zu Hause aus verfolgen kannst. 
English & Deutsch

 


Tanz basiert auf einer sinnlichen, fließenden Bewegung, um die Wirbelsäule und die Hüften für eine bessere tägliche Haltung zu befreien und Schmerzen zu lindern, die durch deine Arbeitshaltung oder tägliche Bewegungen entstehen. 

Niveau: Anfänger bis Mittelstufe, Bürodamen und Senioren willkommen

Erforderlich sind: eine Wand, ein Türrahmen oder eine gerade Kante oder eine Tanzstange zum Festhalten. 
Kurse in Englisch und Spanisch, je nach Wunsch der Teilnehmer.
Trainer Amber – Blue Rose Fitness – Ibiza

60 Minuten Unterricht zu Hause mit 30 Minuten Fitness und 30 Minuten Stretching.
Dieser Kurs ist für Anfänger gedacht, aber auch Fortgeschrittene finden hier nützliche Übungen.
Die Klasse ist im Moment sowohl online als auch im Studio, alles, was du brauchst, ist eine Matte oder dein Bett, bequeme Kleidung, 2 Flaschen Wasser oder ein paar Gewichte, ein großes Handtuch und etwas zu trinken während der Lektion.
Jeden Tag werden wir eine andere Muskelgruppe trainieren, abwechselnd den Ober- und Unterkörper, um ein vollständiges Training zu ermöglichen.
Wenn du mehr Informationen brauchst, schick uns eine kleine Whatsapp-Nachricht.

POWER FLEX – Progressiver Kontortionismus
Aktive Klassen, die Stärke und Flexibilität in der Bewegung kombinieren. Wir versuchen, unsere Beweglichkeit zu verbessern und unsere Körpergrenzen zu erweitern, wobei wir die Knochenstruktur, Gelenke und Sehnen respektieren.
Wir arbeiten von der Möglichkeit eines jeden mit Intensität, um die Ziele zu erreichen

1 Stunde Unterricht Trainer Nikka – Pole Dance Ibiza
Voraussetzungen: Knieschoner, Yogablöcke, Matte, Gummibänder, Wand

Kurs auf Spanisch und Englisch, online direkt aus Ibiza


Flexibilität & Rückbildung – sanfte Dehnung :
Stretch-Kurs, der auf kleinen effizienten Bewegungen basiert, um die Wirbelsäule, die Knie und die Hüften für eine bessere tägliche Haltung zu befreien und Schmerzen zu lindern, die durch deine Arbeitshaltung oder tägliche Bewegungen verursacht werden. 
Niveau: Anfänger, Bürodamen und Senioren willkommen
Dieser Kurs ist auch für posttraumatische Patienten gedacht, insbesondere für nach der Geburt, Verletztungen oder Ischiasbeschwerden. 
Voraussetzungen: eine Yogamatte, ein Sofa oder ein Bett, um darauf zu sitzen oder zu liegen. 
Kurs in Englisch und Spanisch, je nach Wunsch der Tagesteilnehmer. 
Dauer 45min – Trainer Amber – Blue Rose Fitness – Ibiza